怎樣預防男性不育

像很多其他疾病一樣，男性不育也是可以采取一些相應的措施來預防的，生活中註意一些細節，其實就可以使自己遠離不孕不育。那麼男性預防不育，應該采取哪些有效措施呢？

1、戒煙。研究發現，很多男人吸煙能夠導致精子數量的降低，所以為瞭預防男性不育戒煙是很有必要的。

2、忌酗酒。喝酒過量可以降低精子的質量，男性為瞭預防不育，應該喝酒適度。

3、保持心情舒暢。現代人壓力山大，為瞭房子、車子、升職，傢庭，男人往往愛面子，攀比，整天神經緊張，工作累生活還累，不能調節好自己的心態，透支身體的同時，精神壓力多大，這樣對於精子的生長有負面影響。

4、避免高溫。現代人喜歡去桑拿浴，研究表明高溫會損傷精子。

5、不要穿緊身褲。男子穿緊身褲，致使陰囊周圍不能很好散熱，損傷精子。

6、避免肥胖。男性過度肥胖同樣會使腹股溝處的溫度過高，不利於精子的生長，導致不育。