懷孕前的準備工作

孕育健康、聰慧的寶寶，是每一個傢庭的願望，而這個願望往往就意味著，在懷孕的前三個月就要開始做好準備工作。到底有哪些準備工作呢？

1、生活習慣調整

這個時候，養成良好的生活習慣也是準備工作之一。在孕前3個月，要開始註意飲食，加強營養，盡量不熬夜，早睡早起，還要根據個人的情況進行體育鍛煉，增強體質，保持良好的身體狀態。

2、避免不良幹擾因素

在備孕的階段，女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物，也不能大量飲酒，或者是X線檢查等不良因素的刺激，以免對精子、卵子造成傷害。

3、相關知識儲備

這個時候，準爸爸準媽媽都要有意識地開始學習相關的知識，比如性知識、孕育知識、胎教知識，多瞭解懷孕早期身體、生活的一些變化，如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等，避免到時不必要的緊張和恐慌。

4、情感交流

在這段期間，準備工作也包含瞭夫妻間感情的交流，培養良好的心境，並且可以讓性生活更加和諧美滿，使得妻子的情緒始終處於愉悅狀態，有利於妻子排出高質量的卵子。

5、身體準備

孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做，而且在檢查前需要避免同房。註意，這個檢查不僅僅是女方，男方也要進行相對應的檢查。其中，女性孕前檢查項目主要包括血常規檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等。男性孕前檢查項目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質量和數量的檢查、染色體檢測等。

這些準備工作，都需要在懷孕之前做好哦，這樣才能做到優生優育。