子宮後位如何預防

通過對子宮後位的瞭解，我們知道子宮後位一般不影響懷孕，但導致不孕的概率也不是為零。故而，針對這方面的問題，還是不能掉以輕心，預防子宮後位的進一步形成仍是十分必要的。那麼，有什麼方法可以預防子宮後位呢？

首先，睡覺時側臥位是比較建議的姿勢，要避免長期仰臥位，否則，長期仰臥位會使子宮受重力作用而後傾。其次，平常加強鍛煉，提高自己的身體素質，尤其是要 增強骨盆腔內韌帶和盆底肌肉的張力，盡量避免其松馳，從而做到更好地預防子宮後位。此外，還要避免慢性支氣管炎，否則頻繁向下用力咳嗽還是可能導致子宮後位的出現。

還有一點需要註意的是，良好的飲食起居習慣也有利於預防子宮後位的，不要憋尿。這是因為習慣性憋尿會使膀胱過度充盈，若引起習慣性便秘，則可能會導致腹壓增加，這就增加子宮後位的幾率。