備孕前準備

孕育一個健康的寶寶是每個準媽媽、準爸爸的心願。對準備要可愛小寶寶的備孕夫妻來說，懷孕前的準備工作對寶寶以後的成長發育來說至關重要，夫妻雙方需要從心理、生理和物質等各方面做好孕前準備。

1、身體準備

為瞭生一個健康寶寶，夫妻雙方必須得做一次從外到內的全方位檢查。因為懷孕之後就不能用藥瞭，因此需要早點治好身體的各種可能影響胎兒基因的小疾病，比如口腔問題。

2、心理準備

懷孕本身就是個順其自然的事情，如果一時半會懷不上，也不要給自身太大的壓力。如果承受太大的壓力，會影響卵子及精子的質量與活性，尤其是女性，影響正常排卵。

3、營養準備

夫妻雙發都要做到均衡營養，無論男女在這個階段都要註意營養。男性營養不良會影響精子質量，從而導致不孕。而且補充營養不僅是為胎兒準備，也是為瞭應對孕後和產後可能出現的各種變化。多吃維生素C和抗氧化劑、含鈣、鋅高的食物。孕前6個月，每天攝入400毫升的葉酸，因為葉酸缺乏會造成胎兒發育不良。