孕前的準備

懷孕前準備就是指在懷孕前的3個月，不管是飲食還是心理方面都要做好規劃和準備，這樣才能讓女方的卵子和男方的精子都處於最佳的狀態，才可以生出健康的寶寶。畢竟這種事是雙方的問題，都要盡力去完成，那麼懷孕前準備些什麼呢？

1、培養好的生活習慣。在孕前，飲食一定要多樣化並且富含營養，才能更好的補足元氣，培養出好的精子和卵子，不要熬夜，早點起床，適當地進行體育活動來增強體質，使身體狀態處於良好。

2、夫妻體貼恩愛可以維持好妻子的情緒，讓妻子始終處於愉悅的狀態，充滿安全感，夫妻二人也營造瞭一個美好的氛圍，有利於妻子排出好質量的卵子。

3、排卵期前，盡量減少性生活的頻率，保證精子的質量，性生活時候保持愉悅的心情，女方順利地達到高潮有利於收縮子宮，形成大的精液池，有利於更多的精子和卵子接觸。

4、學習相關的性知識和孕育知識，避免到時候太過慌亂。

5、重視孕前檢查。夫妻雙方都要積極配合。