冬季養腎要註意什麼

我們的人體活動很多都要靠腎臟來配合進行，腎對人體來說非常重要。雖然冬季適合養腎，但也有一些事項需要我們去註意。

1、很多人會用食補或者藥補來養腎，在進補時要註意適量，有些藥材更不能隨便亂吃。要註意營養搭配均衡，在進補的同時也要多吃蔬菜水果。

2、冬季溫差較大，所以在冬天養腎的同時也要註意保暖，以免寒邪入侵，在晚上出門應該多穿衣服以防感冒。

3、冬天寒冷，人也會變得懶惰起來。在日常生活中除瞭要保持充足的睡眠外，還要適當進行運動，提高自身素質。