月經回潮註意事項

月經回潮期間也要跟月經期間一樣註意一些事項，不可忽略，否則對女性身體也是不利的，那麼月經回潮期間需要註意什麼呢？一起來看看吧。

1、保持精神愉悅，不要受到精神刺激，情緒波動不要太大，有些人在月經期會出現腹痛腰痛、胸部脹痛、易憂鬱等癥狀，這些都是正常的，不用太擔心瞭。

2、註意衛生，避免感染。要做好外生殖器的衛生清。月經期不能同房，註意要保暖，不要太勞累，如果月經量太多者就不要吃紅糖瞭。

3、內褲的材質選擇棉的，柔軟點。要勤洗勤換，做好清潔，換洗的內褲要在陽光下曬。

4、不要食用刺激性食物，否則會降低血液循環的速度，導致經血不易排出，引發痛經。最好多喝開水，多排便。月經期間不要吃油炸食品，會增加肌膚負擔。

5、不能吃生冷食物。

6、不要進行性生活，避免子宮內的感染。

7、不要穿緊身衣褲。