氣血不足什麼原因

氣血不足對女性的影響是很大的，從表面來看，不少女性因為氣血不足，看上去比同年齡的人要衰老一些的。當然不少女性的氣血不足，都會想辦法進行調理的。但是調理的時候一定要弄清楚氣血不足的具體原因才可以。那麼，氣血不足什麼原因？

女性每個月都來月經，這個情況會在一定程度上影響到女性的氣血，造成氣血不足的情況出現。再加上現在很多女性都愛美，平時會節食，尤其是過度節食，這個對女性的影響還是很大的，所以女性容易氣血不足。

氣血不足的臨床癥狀會表現在眼睛，牙齦，皮膚，還有睡眠，手指以及指甲等上面。就拿皮膚來舉例，如果是氣血不足，女性的皮膚會變得很是粗糙，看上去也沒有光澤，而且還會發暗，甚至會發白，發青的，長斑的幾率也會增加。

緩解女性的氣血不足，可以進行食療的，牛羊肉，還有山藥，大豆等都有著比較好的食療功效。此外，黑芝麻，豬肝，還有烏骨雞等食物也適合多吃的。食療的同時一定要註意運動，還要預防長時間看手機或者電腦等。