月經初潮後的保健

很多女生對初潮並不太瞭解，甚至當初潮來臨的時候，還是和日常生活一樣。事實上，女孩們在初潮來臨後，是要註意相應的保健工作，例如勤換衛生、瞭解生理常識等等，那麼有哪些月經初潮後的保健呢？我們快來看看吧。

1、 對生理常識有所瞭解。青春期的女孩應該對生理常識有一定的瞭解，避免在初潮來臨的時候產生恐懼的心理。

2、 要註意陰部清潔。可以每天用溫水清洗外陰，避免坐浴、盆浴等。

3、 不要接觸冷水。在生理期女孩們一定要註意保暖，不要接觸冷水，更加不要下水遊泳，否則容易引發月經不暢，也容易患感冒、著涼。

4、 忌劇烈體育運動。當處於生理期的時候，要註意避免進行類似於快速跑等劇烈的體育運動，可以適量地散步，但時間也不要過長，避免在過度疲勞之後導致身體的免疫力下降。