圍絕經期綜合征的護理

女性都會到達絕經期，如果出現瞭圍絕經期綜合征，就做好護理工作瞭，那麼圍絕經期健康管理是怎樣的？

1、註意保健：進入圍絕經期後，陰道粘膜缺乏雌激素刺激和支持，變薄，上皮細胞中糖原含量減少，陰道酸度下降，局部抵抗力減弱，易受病原菌感染，故需要特別註意生殖器衛生。如果月經周期紊亂，如果數量增加或月經期延長，應及時去看醫生，以避免失血過多和貧血。更年期陰道幹燥，每天一次用溫水沖洗會陰。

2、心理調整：有些女性在更年期前後，由於盜汗，脫發等癥狀，心理壓力大，但實際上，隻要有生命調整和營養補充劑，就可以得到改善的現代女性更多職業女性退休後面對社會角色心理調整變化難度較大，壓力較大。如果此時生活不正常，容易失眠導致情緒不穩定，人際關系變得緊張。因此，我們應該從生活中的減壓開始，加強鍛煉和經常休息，並且防止更年期不適。

3、自我鑒定：圍絕經期婦女體內主要變化是內分泌功能下降。最引人註目的是卵巢功能的改變要麼輕微下降，要麼是嚴重的導致體內一系列不平衡，使身體機能平衡。導致人體對環境適應能力下降的弱化對各種精神和身體變化敏感，情緒波動和事物變化。在這方面，更年期婦女應該有清醒的認識和充足的思想準備。瞭解圍絕經期的變化是一種不基於人的意志的生理現象，是生活活動的客觀規律。