氣血虛痛經怎麼辦

氣血不足的女性會出現臉色蒼白沒有血色等等的癥狀，這種情況是非常不健康的，因為一旦女性出現氣血不足，身體抵抗力就會比較差，一旦遇到病毒的入侵容易導致疾病的發生。那麼，氣血虛痛經怎麼辦？

從中醫方面來說，所謂的氣血是從五谷演化而來的，所以通過食療來調養是最佳的選擇，並且，甘性食物是最好的選擇，因為這一類的食物不僅能夠為身體提供足夠的所需要的能量，同時也是身體補氣血的最佳能量原料，有以下幾種：

1.紅棗：紅棗能夠有效的補血、補氣，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。有醫生建議，在月經來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗，能夠有效的對女性身體進行補血。

2.豬肝：中醫方面認為，不同時間吃豬肝的效果是不一樣的。女性在月經之前吃豬肝是具有補血的作用;月經期間吃豬肝能夠令身體中的經血完全排出幹凈。

3.當歸：當歸是一種常見的中藥材，同時一種非常有效的補血藥材。用於女人氣血不足調理是十分有效的，平常也可以用當歸來燉湯喝。當歸可以和豬腳一起燉湯喝，同時還可以搭配一些其他的中草藥。