高齡備孕怎麼保養卵巢

高齡女性如果想要生育寶寶，更需要充分做好備孕前檢查，尤其對卵巢部位也要重點檢查和進行保養，以確保卵巢功能處於正常水平，才更有利於孕育一個健康寶寶。那麼，女性高齡備孕該怎麼保養卵巢呢？

1. 高齡女性備孕保養卵巢，首先要養成良好的生活起居習慣，比如嚴格遵守自己制定的作息時間進行工作和休息，不能熬夜。生活中要保持良好心態，減少焦慮不安情緒。保持心情愉悅和作息規律對卵巢保養會有益處。

2. 女性高齡備孕時不要隨意使用一些藥物，以免對卵巢功能造成傷害。如果需要進行促排卵治療，或者有卵巢早衰需要用藥調理時，一定要在醫生的指導下方可進行。不要盲目自行使用一些所謂的，對卵巢可能起到保養作用的不明藥物，以免起不到良好作用，反而會對卵巢造成傷害。

3. 日常飲食方面，作為高齡備孕女性，應該多吃一些富含有雌激素類的食物，比如大豆、豆腐、豆漿、黑豆、蜂蜜、洋蔥、花生醬、蜂王漿等，這類食物對延緩卵巢衰老和提高卵巢功能，會有一定的食療功效，對保養卵巢有幫助。