經期頭痛怎麼辦

如果女性在月經期間經常發生頭痛現象，那麼就需要在月經期間多註意一些思想，這樣可以緩解在月經期間出現頭痛的情況。那麼在月經期間頭疼怎麼辦？

1、在月經期間，要盡量的少洗頭。能夠兩三天洗一次，不能每天都要去洗頭，因為每天洗頭，就很容易導致月經期間出現偏頭痛的情況。

2、患者在月經期間，也不能吃一些冷凍的食品，特別是冷凍飲料和冰淇淋。如果在月經期間，吃一些冷凍的食物，就可能導致宮寒，甚至出現淤血。這時，小肚子也會非常不舒服，同時也可能造成月經紊亂，所以女性為自己的健康一定要遠離食物。

3、患者在平時睡覺之前，可以用熱水來泡腳，這樣能夠有助於血液的循環，同時在月經期間，如果出現肚子不舒服，也可以有緩解作用，同時能夠提高睡眠質量，幫助更好的入睡。

4、在月經期間，可以多喝紅糖薑水，這樣能夠使月經順暢，同時也可以活絡氣血，加快血液的循環，能夠使一些淤血快速的排出體外，具有滋陰保健的效果。在月經期間，一定要註意不能熬夜，多休息，而且還需要保持心情愉悅，這樣才有助於身體的健康。