女的一般幾歲絕經

對女性朋友來說，到瞭一定的年齡階段後，就會面臨絕經的問題，絕經是每個女性都要經歷的，這是一種正常的生理現象，絕經後意味著雌激素分泌減少，女性衰老的速度加快，因此絕經後女性要多註意身體保養，那麼，女的一般幾歲絕經？

一般來說，女性在45-55歲之間就會絕經瞭，在這個年齡之間絕經是比較普遍的，因個人實際情況不同，每個女性絕經的年齡也都是不一樣的。絕經的時間會受女性的心理狀態、生活環境、飲食習慣、生活起居等各方面影響。

當女性絕經後，要註意調整好自己的心態，不要過於憂鬱，要及時適應絕經後的身體變化，調整好心理。並且還要適時的補充好營養，多吃些富含植物雌激素的東西，像大豆、谷類、洋蔥、小麥等。還有多吃些富含維生素c和維生素e的食物，例如奇異果、橙子、番茄、菠菜等。

女性的身體健康會受很多生活習慣影響，而且女性絕經後身體機能下降，會容易患上各種疾病，因此女性還要多註意平時的生活習慣，保持飲食均衡和健康的生活規律。