宮寒體寒吃什麼食物好

近年來女性不孕的情況很常見，所以女性都很重視自身的健康情況，也會定期做好體檢。但是有些女性體質屬於體寒體質，而且還伴有宮寒，這個情況對懷孕的影響是很大的。目前很多患者就在問宮寒體寒吃什麼食物好？

女性宮寒體寒最常見的癥狀就是下腹發涼、痛經、月經呈暗紅色、四肢不溫，有些女性也會有性冷淡，舌苔白等癥狀。如果宮寒體寒是腎陽虛導致，那麼女性可以選擇菟絲子、鹿茸、補骨脂、肉桂等食材作為食補材料。

宮寒體寒的女性應該多吃能夠補氣暖身的食物，比如核桃、紅棗、花生等都有此作用，最適合宮寒女性食用。因為宮寒者本是火氣不足，所以即使多吃也不易出現火大體熱的癥狀。

在日常生活中女性應多吃富含鐵的食物，鐵能增強人體的耐寒能力。生活中富含鐵的食物很多，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等，這些食物所含的鐵能有效幫助女性解決宮寒導致的手腳冰冷的問題。

另外烏雞也是很好的暖宮食品，它可以補血驅寒。有宮寒體寒的女性在平時可以多喝紅糖薑茶，做好保暖，盡量少吃寒涼食物，尤其是冷飲，雪糕盡量不吃。