精子要多久才能成熟

懷孕和夫妻雙方都是息息相關的，所以不僅僅要關註女性卵子的質量，更要關註男性精子的質量。但是現在有很多人，仍然是過多的關註女性，對男性關註的很少，對男性精子也缺乏足夠的瞭解。那麼，精子要多久才能成熟？

精子的成熟，也就是指精子從產生，發育，一直到成熟，這個過程一般認為是三個月左右，也就是九十天這樣。從具體的時間來看，產生發育到蝌蚪一樣形狀，就需要七十多天的時間，具體來說大概是七十四天到七十六天左右。

精子發育成咳嗽一樣，這個還沒有成熟的，但是已經成形的，再發育十幾天的時間，大概需要十四天到十六天左右，才可以發育成熟的。需要註意的是精子都是這樣產生和發育的，所以再精子產生到成熟的過程中要註意保護好精子。

很多因素會影響到精子的質量，比如酗酒，這是很多人都知道的會對精子質量造成影響的。所以備孕中的男性要註意戒酒戒煙，還需要避免和一些有害的，有毒的物質接觸，同時要多多運動，還可以多吃韭菜，蝦仁，這樣有助於提高精子的質量。