如何保養肝腎

肝臟是身體關鍵的代謝工具，具有解毒性能。可是因為很多不健康的生活方式和高強度的工作壓力，給人體肝臟帶來的負擔太大，影響肝臟的健康，甚至引發肝病，患上疾病。因此，有必要做好護肝工作。如何保養肝腎？

1.戒酒。

眾所周知，酒精會傷害肝臟。因此，為瞭保護肝臟，一旦飲酒，酒精就會進入肝臟，並被肝臟分解。乙醛在代謝過程中會損害肝臟功能。喝酒越多，傷害越大，增加脂肪肝和肝硬化的風險。因此，為瞭肝臟健康，最好避免飲酒。尤其是肝病患者更應該重視這個問題，遠離酒精類物質，堅決戒酒，否則會造成肝病進一步惡化。

2.不要盲目用藥。

“藥物有三種毒性”。藥物在治療疾病的同時也有一定的毒副作用，而誤用和濫用藥物則會損傷肝臟。日常生活中，很多人平時不註意吸毒。這是因為藥物進入體內會增添肝臟的分解工作量，造成肝臟透支，限制肝臟的正常性能，損害肝臟健康，甚至由於藥物的毒副作用而引發中毒性肝炎。尤其是肝臟保養過程中應避免盲目用藥，這是維護肝臟健康的重要措施。但這並不意味著你不用吃藥。你必須根據醫生的建議定期定量服用。

保護肝臟的方式有許多。要結合自己的生活習性，養成好的生活習慣，不要加重肝臟的負擔。 此外，如果查出自己有病癥， 要快速去醫院看病。