多囊卵巢怎麼減肥

多囊卵巢對於女性朋友的身體傷害是很大的，不僅會使得女性患者體內內分泌失衡，出現肥胖、痤瘡等癥狀。還會導致卵泡無法發育成熟，進而無法生育。那麼，多囊卵巢怎麼減肥呢？

多囊卵巢患者出現肥胖癥狀的時候，一定要及時進行減重，具體的方法可以參考以下三種。

1、控制飲食

在減肥的過程當中控制飲食是很重要的，一定要少吃一些會使體重快速增長的食物，比如說糖脂肪類食物，更不能吃一些油炸或膨化食品。與此同時應該多吃一些熱量低、維生素含量高的食物，比如生菜、玉米等。控制好飲食能使減肥效果加倍。

2、適當運動

不管是什麼原因引起的肥胖，在減肥的過程當中適量的運動是必不可少的。而且運動減肥對身體有諸多好處，不僅能夠減肥，還能夠增強體質，對於多囊卵巢疾病的恢復也有很大的作用。當然多囊卵巢患者怎樣避免一些劇烈運動，可以選擇瑜伽、慢跑等慢運動。

3、抽脂

如果通過飲食和運動等方式進行調理，肥胖情況仍然沒有得到改善的話，就可以考慮抽脂。抽脂簡單來說就是將體內多餘的脂肪抽出來，這種方法對於身體的傷害是很大的，而且還非常容易反彈。