來月經有什麼禁忌

女生來月經的時候，身體的免疫力會相對的降低，這個時間段女生們還是要多註意！女生要多註意休息，盡量不要用冷水洗腳，不要吃涼的東西，多吃補血的東西，要不然月經會很難受。月經期間情緒也很容易變得易怒，你應該控制自己的情緒，少生氣。那麼女生來月經有什麼禁忌呢?

1.不宜過性生活

月經的時候，宮頸口處在微開形態， 在月經期過性生活，會把外陰和附近的細菌帶到陰道， 子宮頸部甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔炎癥。 此外，經期性生活也可以造成脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥。以上種種病癥可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。

2.不宜劇烈運動

月經時不是要避免運動，但是要防止劇烈的運動，例如跳高和跑步，要不然會增加月經時候的不舒適， 例如腰部疼痛，有的造成月經疼痛。 月經時要防止遊泳 。由於在月經時候的宮頸口輕微打開，病菌容易進入子宮腔部， 增加感染的幾率， 並且造成各種癥狀，所以在月經期間不要遊泳。

3.不宜吃冷、咸的食物

月經時候吃冷的食品或者喝冷的飲品會限制子宮收縮，使得血液不能夠順利流出，並且造成痛經的病癥。 另外， 因為雌性激素，清水和鈉元素和月經時的激素太多，不均衡， 很多女性會很容易生氣和抑鬱。 要是吃咸的食品， 它會增加水元素和鈉元素的滯留， 造成頭痛，腫脹。