如何通過飲食增加孕激素

孕激素是女性體內的重要激素，不僅能夠促進生殖系統的二次發育、確保卵巢正常排卵還能夠在妊娠期抑制子宮收縮為胚胎提供穩定的生長環境，下面就帶大傢一同來瞭解一下，如何通過飲食增加孕激素？

適當多食用豆制品能夠有效提升女性體內的孕激素。豆腐、豆漿以及豆皮等豆制品當中富含大量的大豆異黃酮，此種純天然的植物雌激素能夠有效提升女性體內的孕激素水平，從而達到預防骨質疏松、保養卵巢以及增加血管彈性、預防心腦血管疾病等作用。

除豆制品外，獼猴桃、草莓、芹菜、菠菜等膳食纖維與果膠含量豐富的新鮮蔬果也能夠起到較為理想的提升孕激素水平的效果。而花生、玉米、葵花籽以及奶制品、魚類等維生素e含量較高的食物也能夠促進孕激素的分泌。

需要註意的是，孕激素水平的高低應在進行相關檢查後予以診斷，不可盲目進補以免因孕激素過高而引發脂質性卵巢瘤等疾病。而食物提升孕激素的效果相對有限，如果女性體內孕激素水平過低，建議在醫生指導下服用含黃體酮成分的藥物進行治療。