冬天月經期能吃菠蘿嗎

女性每個月都有幾天特殊的日子，在這幾天之中飲食上要特別註意，可以食用水果以防止便秘的問題。月經期間並不是每種水果都可以吃，如果吃瞭不能吃的水果，會加重痛經的情況。那麼，冬天月經期能吃菠蘿嗎？

首先，女性在冬天月經期是能適量吃菠蘿的。菠蘿屬於熱性水果，在月經期可以少量服用。同時菠蘿富含營養物質，水分含量較高，能夠幫助人體補充營養和水分。菠蘿中含有一種特殊的營養成分叫菠蘿蛋白酶，它能夠幫助人體放松肌肉，可以起到緩解月經疼痛的作用。

其次，由於經期不能吃涼的東西，而正好是冬天，所以女性來例假的時候也不要吃太多的菠蘿，吃一兩片即可，吃的時候可以把菠蘿放在微波爐裡略微加熱或者是用開水略燙一下再吃，不要太燙溫的就可以，不然會影響口感。除瞭可以吃菠蘿，月經期還可以吃香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果

最後，由於月經期間女性機體免疫功能降低，身體的抵抗力很弱，因此月經期間要避免劇烈運動以及重體力勞動。月經期間一定要註意勞逸結合，睡眠充足並且要保持營養均衡，月經期間千萬要註意心情愉快。並應禁止房事、盆浴及遊泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。