宮寒吃什麼好怎麼調理

生活中很多女性是宮寒的體質，容易出現痛經、月經失調、白帶多等異常。嚴重的宮寒還會影響到女性的正常懷孕，需要及時進行調理，可以通過飲食調理，那麼宮寒吃什麼好怎麼調理？

1.紅豆：宮寒的女性可以適當的吃一些紅豆進行調理，中醫認為紅豆無毒，豆性平味甘酸，具有滋補健脾、健胃、排毒的作用。另外紅豆富含多種維生素、蛋白質和多種礦物質，能清心明火、排汗。同時紅豆又富含大量的鐵質並能行氣補血，所以可以幫助女性驅寒氣。

2.黑棗：黑棗也是適合於宮寒女性吃的一種食物，黑棗營養豐富，富含大量的蛋白質、有機酸、碳水化合物、維生素B和維生素e。另外還含有豐富的磷、鈣、鐵等微量元素。黑棗有補腎養胃的作用，也可以延緩衰老，增強身體活力，美容養顏。女性經常吃黑棗可以補血養血，也可以暖腸胃，改善宮寒。

3.黑豆：黑豆富含有益氨基酸、不飽和脂肪酸、鈣、磷等微量元素，具有排毒解毒、消腫止痛的功能，也可以幫助女性改善宮寒的情況。

生活的很多食物都可以幫助女性調理宮寒，上面例舉瞭一些食物，女性可以根據自己的喜好進行選擇。另外如果女性有嚴重宮寒的情況，需要到醫院查看，進行對癥調理。