婦女什麼時侯絕經

每個女性都要迎接月經的初潮，同時也要面臨絕經的到來，女性絕經是指卵巢功能衰退，月經停止不來。很多人排斥絕經，因為絕經的到來，意味著女性會進入一個快速衰老的階段。但是絕經也是每一個女性都要面臨的階段，那麼，婦女什麼時侯絕經？

絕經的年齡一般是在45到55歲左右，但是有個體差異，女性絕經的年齡和飲食以及生活習慣環境都有一定的關系。絕經就是進入更年期的標志之一。很多女性在絕經前就會出現一些身體的不適癥狀，這是由於雌激素水平下降所引起的。

在絕經前後可以適當的補充一些雌激素來緩解不適反應。平時也要註意多鍛煉身體，通過飲食以及合理的情緒調整，都可以緩解出現更年期不適的癥狀。女性在絕經之後，身體素質會有所下降，營養物質也會流失的比較快，所以這時候就很容易會出現一些問題。

因此在絕經之後，也要註意保養好自己的身體，養成健康的飲食習慣，少吃辛辣刺激、油膩的食物，多吃一些豆制品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。這樣才能有助於女性雌性激素保持平衡，保護身體的健康。另外，女性絕經之後，骨骼也會變得脆弱，所以適量的補鈣也是有必要的。