來月經瞭可以喝咖啡嗎

咖啡是很多人日常生活中常喝的一種飲品，甚至有些人已將咖啡作為必需品，咖啡香味獨特，且還有提神的功效，因此，尤其受到商務人士的喜愛。隻是對於經期女性來說，飲食更需註意，所以，來月經瞭可以喝咖啡嗎？

在月經期喝咖啡雖然沒有明確的禁忌。但是因為咖啡中含有咖啡因，少量喝咖啡對緩解經期所帶來的不適感有幫助。但是飲用過多，可使大腦中樞神經變得興奮，不利於子宮的收縮，容易增多經量、延長經期或周期紊亂的情況，同時咖啡會使體內荷爾蒙的分泌量增加，而引起婦科炎癥加重的情況，所以在月經期還是盡量的少喝或不喝咖啡為宜。

在月經期間女性的體質比較虛弱，應保持營養均衡，多喝溫開水，多吃新鮮果蔬，同時多吃蛋白質高的食物，比如雞蛋、牛奶以及豆制品等，有助於為身體補充充足的營養。註意不要吃辛辣以及寒涼的食物，避免幹重體力的勞動，每天用溫水清洗外陰。可以多喝熱水或紅糖水，既能幫助血液順暢流出，而且還能緩解腹部的不適。也可以選擇少喝一點溫的蜂蜜水，可以幫助緩解焦慮的情緒，美容養顏。