更年期和絕經期哪個嚴重

更年期和絕經期是女性都需要經歷的一個階段，在這兩個階段女性的心理和生理都會發生很大的變化。這兩個時期女性的卵巢功能會減弱，激素含量也會有所降低，會給身體帶來一些影響。那麼，更年期和絕經期哪個嚴重？

隨著年齡的增長，女性會出現更年期和絕經期。更年期和絕經期都是女性正常的生理現象，沒有那個更嚴重的說法。女性到瞭更年期還會來月經，但是可能會出現月經不調，情緒和睡眠也會發生一些變化，會出現失眠多夢、頭痛腹脹等情況，情緒會出現焦躁不堪等。

絕經期的女性會出現月經不調，經期無規律，比如經期會延長，有的甚至幾個月不來，或者是突然的又來月經。女性在絕經期會出現情緒不穩定的現象，可能會很暴躁，這時傢人應該體諒女性，多陪女性聊天、談心。

絕經期可能比更年期要早出現，更年期是絕經後的一個生理現象。女性在出現這兩個周期時，需要調理煩躁的心情，多聽舒緩的音樂，可以出門遛彎。由於絕經期和更年期的女性可能會有缺鈣的表現，所以可以適當的補一些鈣質。