喝牛奶可以長高嗎

牛奶含有豐富的鈣質，是很多人增高補鈣的選擇。那麼，喝牛奶可以長高嗎？對一些人來說，每天喝牛奶確實能增高，但對有些人來說則效果很不明顯。

牛奶確實富含鈣質，有些人堅持每天喝牛奶真的長高瞭，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高沒變化。其實，每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決於不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況。

另外，牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶的確對長高頗有好處，但是想要長高，不能隻喝牛奶，還要適當補充多種營養物質。