經期月經量少吃什麼

女性的月經是否規律正常，是判斷生殖系統是否正常的依據條件之一，若是月經出現瞭異常，如月經量增多或減少、月經周期過長或過短、月經顏色變化等，都是不可以忽視的，需要盡快采取措施進行調理治療，女性來月經時，經期月經量少吃什麼？

當寒氣進入子宮以後，受到寒冷的刺激，不僅會導致子宮收縮功能發生障礙，還會造成子宮內部血液循環速度減慢，出現血液瘀滯，血液排出不暢的情況，從而使月經量逐漸減少，當出現這種情況，女性可以多吃些紅棗、桂圓、枸杞、當歸、阿膠等溫補且活血化瘀的食物，幫助暖宮驅散寒氣，促進血液循環，改善月經量少。

女性正常月經量應在30毫升到60毫升之間，一般月經量超過80毫升的，屬於月經量過多，而月經量少於20毫升的，或者出現點滴即凈的情況時，就屬於月經量少，無論月經量過多還是少都是異常情況，必須引起重視。

此外女性可以用紅糖生薑煮水來喝，或者是用益母草泡水飲用，都具有活血化瘀、調經止痛、補血益氣的功效，特別適用於月經量少的女性，平時女性還可以燉些湯來喝，如紅棗烏雞湯、鯽魚湯、當歸羊肉湯等，都可以滋補身體，幫助調理月經。而且禁止吃生冷寒涼、辛辣刺激性的食物，避免加重宮寒癥狀。