月經量多需要註意什麼

月經量多的女性朋友在日常生活也需要註意相關的一些禁忌，除瞭飲食方面需要格外註意外，房事也要謹慎，穿衣要適度，保持心情舒暢，這些都有利於月經恢復正常量。月經量多的註意事項具體有如下幾點，做到這幾點也可有效減少或者避免本病的發生：

1、保持心情舒暢，避免憂思鬱怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經疾病。

2、要根據氣候環境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經疾病。

3、勞逸結合，不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病。

4、飲食要註意飲食應定時定量。不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。

5、要重視節制生育和節欲防病，避免生育（含人流）過多過頻及經期、產後交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經疾病。