月經不調如何備孕

很大程度上，月經是否正常決定著女性的身體機能是否正常。如果月經不正常，輕則讓女性坐立難安，重則可能給女性一生帶來莫大的遺憾。很多女性都知道，月經不調如果長期下來都沒有好轉，最嚴重的後果就是可能導致女性不孕不育，如果出現月經不調的癥狀，一定要及時求醫，早日恢復月經正常，以免對將來的受孕造成不利的影響。那麼，月經不調該如何備孕呢？

除瞭求醫問藥之外，在日常生活中，月經不調的女性也得註重調理。首先，要調整好飲食習慣，保證飲食均衡，最好以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。其次，要保證心情愉快，調整好情緒，註意緩解壓力，克服緊張、焦慮等不良情緒。再次，要註重運動，做到勞逸結合，養成良好的作息習慣，盡量不要熬夜。最後，有固定性伴侶的女性，可以保持適當的性生活，註重性生活和諧，以調節內分泌，改善月經不調。