流產後飲食要註意什麼

流產又分為自然流產和人工流產，不管是哪一種流產，身體都會受到相應的損傷，那麼在流產之後，飲食方面有哪些需要註意的地方呢？

1、多吃新鮮水果蔬菜

流產後身體較為虛弱，會經常出汗，而汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素，因此在流產之後應該多吃新鮮的果蔬，以此來補充維生素。

2、多吃蛋奶和瘦肉

蛋白質的攝入可以增強身體的免疫力，因此在流產後要多吃些蛋白質含量豐富的食物，雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等都是蛋白質的主要來源。

3、減少脂肪攝入和忌食刺激食物

在正常飲食的基礎上應該減少脂肪的攝入，同時還要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，它們會刺激器官充血，尤其不適合在人流後食用。