宮寒可以喝紅豆薏米粥嗎

宮寒的女性越來越多，而宮寒會讓女性出現痛經的情況，有些女性痛經嚴重，可能還需要通過藥物調理，可見宮寒是需要女性及時調理的癥狀。多數女性更偏向於食療方法，那麼宮寒可以喝紅豆薏米粥嗎？

宮寒的女性可適量喝紅豆薏米粥，從中醫角度看，紅豆薏米粥的排毒祛濕效果非常好，但紅豆薏米粥屬於性寒食物，因此不建議在月經期間過量服用。宮寒患者平時一定要註意，不能吃性寒的食物，如紅豆薏仁粥要盡量少吃。

在月經期間盡量少吃生冷的食物，比如海鮮寒性比較大要少吃，還有少喝冷飲。如果長期宮寒的女性建議在中醫指導下積極治療。

女性有宮寒的癥狀，建議在平時多吃阿膠，阿膠能夠促進紅細胞和血紅蛋白的生成，促進鈣的吸收。還有桂圓肉也適合宮寒女性吃。桂圓肉中含鐵量相當豐富，而且屬於溫熱食物，對於宮寒女性有好處，但是孕婦、兒童不適合吃。

枸杞也是宮寒女性很好的食療美食，不過它雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合吃。因為其溫熱性比較強，所以感冒發燒、發炎、腹瀉的患者最好不要吃。