備孕需要註意哪些事情

男女雙方若想要生出一個健康的寶寶，那麼備孕是必不可少的，而且在備孕期間，需要註意的事項也有很多，那麼，備孕需要註意哪些事情？

備孕需要註意以下事情：

1、孕前檢查。孕前檢查是男女雙方都要進行的一項檢查，孕前檢查不僅是對自身負責，更是對寶寶負責。孕前檢查可以讓男女雙方對自身身體情況有大概的瞭解，例如瞭解是否有遺傳病史、身體條件是否適合懷孕等。

2、服用葉酸。葉酸在備孕期間以及剛懷孕的時候，都是需要補充的，葉酸能預防胎兒畸形，如果缺乏葉酸的話，會影響胎兒的神經管發育，不利於胎兒很好的成長。葉酸可以通過日常飲食來補充，例如西柚等。

3、戒煙戒酒。在備孕期間，男女雙方都要戒掉煙酒，煙酒會影響精子和卵子的質量，從而不利於受孕。因此在備孕期間，男女雙方最好不要接觸酒精和香煙等東西。

4、規律的作息。有規律的作息不僅有益於身心健康，同時也能更為容易孕育出健康的胎兒，所以在平時的生活中，養成有規律的生活作息是有必要的。