做完抬腿多久有利於懷孕

女性想要在短時間內成功懷孕是比較困難的。因此很多女性都會查找一些提高受孕機率的方法，其中在同房後在臀下墊墊子的方式，是很多女性都比較瞭解的一種。而在同房後抬腿的方式也能幫助女性受孕，但很少人知道。那麼，女性同房後抬腿多久有利於懷孕？

女性在備孕期間，同房後抬腿要保持20-30分鐘，這樣能夠讓精子更好流進身體，增大精子和卵細胞的接觸機率，提高自己懷孕的機率。除此之外，女性也可以在臀部下方墊一個枕頭，增大精子與卵細胞結合的機率，從而增大自己懷孕的機率。

其實，女性在備孕期間，除瞭要註意同房後的行為外，還需要關註日常飲食、同房姿勢等情況，增帶自己懷孕機率。在同房時，女性可以采取一些易受孕的姿勢，比如騎馬體位、後位式、交叉體位。女性要根據自己的需要選擇合適的姿勢，不要過於勉強自己，以免傷瞭身體。

在備孕期間，健康的飲食是不可缺少的，不僅是女性要註意，男性也需要註意。健康的飲食既能幫助女性調理身體，有助於卵巢分泌卵細胞，也能幫助男性提高精子質量，有利於女性受孕。那麼在備孕期間，女性要多吃葉酸，少吃辛辣刺激食物。而男性要少抽煙喝酒，多鍛煉，增強身體體質。