44歲月經提前怎樣調理

女性年紀越來越大，身體各項功能也逐漸衰退，在40多歲的時候，就容易出現月經不調的情況，女性擔心自己的身體可能會出現問題，想要將月經調理到正常狀態。那麼44歲月經提前怎樣調理？

如果女性每次來月經都提前，而且提前的天數都差不多，也屬於規律性不用擔心。若是女性月經提前沒有規律，那麼就需要及時調理瞭。首先要註意生活方面，要註意多休息，不要給自己太大的壓力，要註意勞逸結合，需要保持好心情。

在飲食上也需要註意，吃一些清淡的食物，比如蔬菜和水果要多吃，還要多吃米飯，少吃面食。飲食要少油膩，控制脂肪的攝入量，註意高熱量的食物要少吃，刺激性食物要少吃，比如辣椒、火鍋、芥末等都不建議吃。

月經不調需要查清楚原因，可以去醫院做一下檢查，看是不是疾病原因造成。如果有疾病，那麼一定要積極的對癥治療，消除病因之後月經就可以調理過來瞭。44歲女性可能要絕經瞭，就容易月經不調，所以建議女性養成好的生活習慣，對身體健康有很大的好處。