初次來月經還能長高嗎

每個正在青春期的女生都很關心個人的身高，高挑的身材是每個女孩子都想要擁有的。可是一些女生會比較憂慮來瞭月經之後的身高問題，擔心來月經之後就長不高瞭，怕自己的身高就停留在那個階段，那麼初次來月經還能長高嗎？

首先，月經初潮後肯定還會長高的。通常情況下女孩的月經初潮年齡在12-16歲，月經初潮後，女孩體內各種內分泌激素水平發生變化，乳房、生殖器等開始發育，骨骼加速鈣化，身高會急劇增長，所以月經初潮後還能長高。

另外，身高其實是受遺傳、飲食、環境、運動等多方面影響的。在這個階段，一定要加強營養，多吃一些含鈣、鐵、維生素和蛋白質的食物，保證充足的睡眠，加強運動，刺激骨骼生長。如果女孩在十幾歲時身高、體格發育方面沒有什麼變化，就建議及時到醫院檢查，查找出原因，及早治療。

尤其要註意不要熬夜，保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應早睡、早起，有充分的8—10小時的睡眠，使體內生長激素和其他與生長發育有關的激素處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。

另外，睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好，對孩子的骨骼生長非常不利。