氣血不足好補嗎

很多人會有氣血不足的問題，當身體出現氣血不足後，會出現一些很明顯的不適癥狀，比如頭暈、心慌、四肢倦怠、食欲不振等，那麼氣血不足好補嗎？

氣血不足的患者想要進行調理，可以從飲食上進行調理，比如動物肝臟、瘦肉、桂圓等食物都具有補血的功效，平時可以適當食用。也可以采用中藥調理，中藥可以選擇白術、茯苓、熟地黃，都具有補氣血的功效。

除瞭飲食調理以及中藥調理，平時也需要適當的鍛煉身體，通過鍛煉身體也能夠提高自身免疫力，對於氣血不足的問題也能夠幫助恢復。同時日常要規律作息，避免晚上經常性的熬夜熬夜，對於氣血不足的患者來說是有影響的，容易加重氣血不足的問題。

氣血兩虛的患者，也可以去醫院檢查，通過中醫醫生的指導下服用以補氣養血的湯劑，比如八珍湯、薯蕷丸、歸脾湯等。日常生活中還可以食用具有補益氣血的食物，如牛肉、花生、大棗、龍眼肉、羊肉等。除瞭以上的食物，富含蛋白質和維生素的食物也需要適當補充，做到營養均衡攝入才能夠讓身體更加的健康。