怎樣讓子宮幹凈好備孕

現在很多的女性朋友都懂得如何科學的孕育，在準備懷孕之前會有備孕的過程。備孕要讓子宮變得幹凈，像是迎接新的客人一樣，將房子打掃幹凈，等待客人居住。清潔子宮有很多方法，那麼怎樣讓子宮幹凈好備孕呢？

讓子宮幹凈其實是一種排毒的過程，排毒的方法有很多，包括食物排毒，運動排毒和按摩排毒。食物排毒理解起來較為簡單，就是吃一些有助於身體健康的食物，這些食物裡面的營養能去除子宮裡面的毒素。常見的食物有蜂蜜，海帶，豬血以及五谷雜糧等等。

運動排毒也比較好理解，運動排毒有利於身體健康，促進新陳代謝，將體內的廢物隨著汗水排出去。另外多運動還有助於鍛煉身體的各項機能，為以後懷孕打下好的基礎。運動完之後要多補充水分，多餘的廢物會隨著尿液排出體外。

適當的按摩也是一種排毒的方法，不過最好要去正規的場所。通過刺激身體的穴位，起到保健的效果，同時也能讓血液快速的流動起來。僅僅做到上述的幾個方面還不夠， 還需要提前補充葉酸，如果體質較弱，還要補充一些優質蛋白質和熱量。