絕經吃什麼能來月經

絕經是女性常見的一種生理癥狀，有很多年齡大的女性、卵巢功能退化的女性或者是卵巢病變的女性會出現絕經的癥狀。在女性絕經之前會出現月經不準、脾氣暴躁、失眠等癥狀。那麼絕經吃什麼能來月經？

絕經是因為卵巢功能的退化，卵巢停止排毒，所以女性想要來月經需要保養卵巢。絕經女性要適量的吃一些富含維生素E和維生素C的食物，從單一的從食物中補充無法滿足需求，應該在醫生指導下吃一些補充維生素E和維生素C的藥物。

此外，絕經的女性要多吃一些豆制品，如：豆幹、豆皮等，豆制品中含有大量的大豆異黃酮，這個可以調節人體內的雌性激素，有增加雌性激素的效果，這對於已經絕經的女性有很大的幫助。

絕經之後的女性還可以吃一些幹果，幹果中富含維生素，對絕經後的不適狀況有一定的緩解，例如：瓜子、核桃、花生等，絕經的女性可以多吃一些試試。

絕經之後不能僅僅是食補，首先是要保持良好的心態，其次是要加強運動增強身體的抵抗力，最後就是要保持良好的睡眠習慣保證睡眠充足。