孕前多久開始調整酸堿度

女性在孕前需要保持身體健康，平時也應當從生活中和飲食中多加註意調養，這樣才能為孕育胎兒提供一個健康保障，人體酸堿度在孕前也要做好調整，那麼，孕前多久開始調整酸堿度？

一般孕前三個月就可以開始調整酸堿度瞭。女性可以從飲食方面來調整酸堿度，例如，將酸堿性的水果進行分類去吃，可以進行一定的調節作用，蔬菜也大多是堿性的，但是蔬菜經過醃制後，或是炒熟後，就會變成酸性。

多喝水也是可以調節酸堿度的，礦泉水屬於弱酸性的。而茶葉水是堿性的，女性可以根據自身實際來喝。此外，女性在孕前要盡量避免熬夜，不要讓自己太過勞累，也不要讓自己的心理負擔過大。平時可以堅持做一些鍛煉運動，以此來增強身體素質，也能幫助食物營養吸收。

女性如果想要瞭解酸堿度情況的話，可以購買ph試紙來瞭解。一般采用尿液來進行檢測，建議女性用早上起床後的尿液來檢測，這樣會比較精確些。在檢測前一晚，女性不宜食用紫菜、皮蛋等這類對人體酸堿度影響較大的食物。