月經怎麼算正常

月經是每一位正常的女性一生中都要經歷的一個過程，每個月按時來月經，說明身體健康，而月經也能間接作為檢查身體狀況的一個依據，因此，月經正常與否對於女性來說是很重要的，那麼，就來看看月經怎麼算正常？

一般正常月經的周期為28日左右，但在21至35日也屬正常的范圍。經期正常者每次行經持續的時間為3至7日，多數為4至5日。一般經期排出的血量為50～80ml。

經期每日的經量，第一日最少，第二日許多，第三日較多，第四日減少，個體差異也會比較大。正常者月經的顏色多為暗紅，由於受到月經量的影響，所以月經開始時的顏色一般都會比較淡，最後又會轉為淡紅色。正常經血的質地應是無血塊，不凝結，不稀不稠，也沒有特殊氣味。

月經期避免捶打腰部，避免著涼、食用辛辣刺激生冷性的食物。月經期女性免疫力下降，註意腹部保暖，預防感冒，註意保暖，著涼以後容易導致血瘀，引起經期延長或者停止，從而導致月經紊亂。在月經期間還應該保持愉悅的心情，避免生氣。