從心理及行動上治療早泄

治療早泄，首先需端正對早泄的態度，告訴自己和老婆，早泄是常見的！然後在日常的愛愛中，雙方則要同心協力打破困境，具體怎麼破？心理和行動兩手抓~~

1、心理治療指導：自信+鎮靜+暗示+放松

自信

專傢表示，首先，男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早泄就如同得瞭傷風感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

鎮靜

男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定，不過度興奮，如果過於興奮，可采用轉移註意力的方法，如背誦詩歌、默誦數字等。

暗示

與妻子同房時，要暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”，要知道意念的威力是無窮的！默默地自我暗示，會收到良好的效果。

放松

愛愛是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將註意力集中在能否產生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

2、行為方法指導：放松提氣+斷續愛愛

放松提氣法

愛愛時，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用於性沖動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早泄也有療效。

斷續愛愛法

在接近高潮前，停止抽動，片刻後再恢復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對她能格外有刺激。但要註意在停頓過程中，男性要做輔助性動作，如撫摸或親吻女性的性敏感區哦，要不然她生氣鬧別扭瞭小編可不負責~~

除此之外，男性日常的體育運動不可少哦，這可是改良體質的必行之道！