媽媽網網友小貓小咪：維生素E男人吃可以提高精子質量，女人吃提高卵子質量，再補充些鈣和鋅，戒煙酒和碳酸飲料，還有每天堅持運動（很重要），飲食上註意吃些補腎的：羊腰、蝦、海參之類的，平時還可以用枸杞、山藥、何首烏、山萸肉這四味藥材煮水喝。
別著急，要保持心情舒暢，慢慢就會好起來的。
媽媽網網友solis73：我老公之前精子活超低，現在恢復正常瞭。2010年10也是第一次初孕前檢查，A隻有3%， A+B隻有20%，數量也不達標，隻有單位密度的一半。換瞭3傢醫院復查，結果都差不多。後來找到原因，是精素靜脈曲張，2011年2月去門診做瞭個高位結紮手術（手術大約半小時，無需住院）。術後，吃瞭1個月生精丸，4月底復查所有指標全部達標。
媽媽網網友葉子淘淘：我老公是輕中度弱精，具體數據是：A 級6%，B級12%，精子活率61%.（要求是A級大於25%，或者A+B大於50%，精子活率大於70%）
回來後在網上查瞭資料，自己決定給LG食補，具體措施是：
1、每天早晨三精粉（山藥、芡實、薏米，1：1磨成粉做粥）
制作方法
1.鍋中倒入1碗水，燒開
2.山藥粉、薏米粉、芡實粉各一勺，放入半碗水中攪拌均勻
3.倒入燒開的水中，加上幾粒冰糖，小火煮5分鐘即可
我還加瞭核桃粉、花生粉，都是自己用料理機做的。關於山藥還有一個小插曲，開始我購買瞭市場上6元一斤的山藥，熬的粥有點酸味，怪怪的。後來在淘寶上購買瞭最好的懷山藥（30/斤），在去打粉時，專門銷售山藥的老板也說30的懷山藥特別好…，熬的粥也很香，早晨我也一起喝小半碗。
2、每天一粒VE，吃的是“來益”，北京藥店是25一瓶。
3、後來在播種網購買瞭番茄紅素，早晚各一粒（LG不是很按時間吃）
4、要求LG每天在辦公室喝幾杯蜂蜜水。
5、常吃蝦、魚等有利生精的食物。
一個月後的檢測結果：A 級17%，B級19.5%，精子活率71%，大夫說雖然A級差點，但精子密度特別好，已經達標。
兩個月後的檢測結果：A級25%，B級33%，A+B共58%，精子活率72%.
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