孕前吃什麼好

孕前吃什麼呢？除瞭有針對性的進行調理，補充身體所缺的營養元素外，媽媽們還可以多吃一下以下幾種有益的食物：

1、豆芽：豆芽含多種維生素；

2、韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分；

3、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質；

4、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外；

5、海魚：含多種不飽和酸；

6、畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後，會與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。