計劃懷孕前可以吃葉酸嗎

很多打算懷孕的女性應該都有一定的瞭解，在打算懷孕前吃一段時間和一定量的葉酸片，是必不可少的備孕程序。但是很多女性不知道究竟應該在具體什麼時間段吃葉酸片，也怕提前太久吃葉酸會對身體有影響，那麼計劃懷孕前可以吃葉酸嗎？

計劃懷孕前是需要吃葉酸的，一般來說在計劃懷孕前三個月，就要開始吃葉酸瞭，葉酸是在懷孕前三個月還有持續到懷孕後三個月都要吃。葉酸的作用，主要是可以防止神經管畸形的胎兒形成，神經管畸形包括腦膨出，脊柱裂和露腦畸形。

不僅可以預防畸形的出現，還可以預防先天性心臟病以及預防唇腭裂。在這三個作用當中，其中以預防神經管畸形最為重要。其實葉酸是一種水溶性的維生素，相對來說是沒有明顯副作用的，因此可以在當地醫生指導下預防性的補充葉酸。

除瞭補充葉酸片外，也可以通過食物來補充，很多食物中都含有比較高的葉酸。一般主要是多吃蔬菜和水果，可以很好的幫助預防懷孕以後胎兒神經管缺陷的發生。另外還要註意，在備孕階段夫妻雙方都要保持良好的生活習慣，要戒煙酒，盡量不要熬夜。