月經期如何清除淤血

每個女性都會經歷月經期，月經期不僅是簡單的流血，同時也是身體在排毒。經血裡面有很多物質，需要把這些雜物排出體內，才能讓女性的身體更健康。但是有些女性在經期的時候會出現有淤血的情況，那麼月經期如何清除淤血？

女性在月經期的時候可以多吃一些甜食，甜食可以幫助女性排出身體裡面的淤血，同時也有排毒的功效。但是也不能因為甜食能排出淤血就多吃，女性多吃甜食很容易導致肥胖。

女性在月經期的時候也可以多吃一些綠豆，綠豆有解毒的功效，可以把女性身體裡面的毒素排出體外，有利於身體正常代謝。女性在經期如果出現不適，也可以多喝紅糖水。紅糖水可以起到活血化瘀的作用，還能排除體內的毒素，同時還能緩解痛經。

經期多吃豬血也有助於幫助排淤血，經常吃豬血對身體還有很多好處。不僅可以清除身體裡面的臟東西，還能夠避免淤血出現。但是豬血也不能吃太多，吃的時候要控制量。因為豬血裡面含有鐵元素比較多，吃多瞭容易造成鐵質過量，反而對身體不好。