血糖高不能吃什麼

為瞭防止血糖的居高不下，我們還要註意血糖高不能吃什麼，平時註意一些飲食習慣，就會慢慢的控制血糖，從而身體更加健康。

1、紅薯。紅薯的味道比較香甜，而且營養豐富，深受大眾喜愛。但是最新的研究表明，紅薯中的升糖指數比較高，含糖量高達27.7%，不適合血糖高的人群。

2、蜂蜜。蜂蜜的味道很甜，主要由葡萄糖、果糖等構成，人體很容易吸收，這樣血糖就很容易升高瞭，對於血糖高的人來說，是非常不適合的。

3、柿子。柿子中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等，含糖量很高，特別不適合血糖高的人食用。

4、冰淇淋。不用說大傢也知道，冰淇淋很甜，雖然有些冰淇淋已經做得熱量沒有那麼高瞭，但是依舊含有非常多的糖分，血糖高的人不應該食用。

不管不能吃什麼，血糖高的人群都是不能吃含糖量高的食物，這樣才能夠盡早恢復。