瞭解瞭血糖高不能吃的幾種重要食物,具體來看看血糖高不能吃什麼水果有哪些!水果口感好,還能補充大量維生素、果酸和礦物質,不少水果還是降血糖的好幫手,血糖高患者可以選擇水果,但還是有不能碰的水果哦!
血糖高不宜食用每100克水果中含糖量高於20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄幹、杏幹、桂圓等幹果,以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
此外,但必須掌握好時機以及數量,血糖控制平穩時(餐後2小時血糖在180mg/dl以下),HbA1c(在8%以下)可以選用水果,應將水果的熱量計入每日總熱能之內,選用時減去相應的碳水化合物的量。
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