經期不能吃巧克力嗎

巧克力含有豐富的氨基酸，當女性生理期來的時候，會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉，巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長荷爾蒙的分泌，所以生理期時，要選擇不含糖的純巧克力！如此一來不但吃巧克力不會發胖，還能幫助消除脂肪。

1、巧克力是高糖高熱量的食物，高熱量的甜食能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。

2、巧克力本身含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛，頭重也有緩解的作用。

3、巧克力可以提高人腦內血清素的水平，使人心情愉快。

4、其實不管是能吃或不能吃，在經前或經後有輕度不適感，表現為下腹墜痛、乳脹、面部浮腫、急躁、易疲勞、蒼白等，但均屬正常.巧克力可以緩解一定的癥狀。