乙肝小三陽保健

乙肝小三陽是由於乙型肝炎病毒引起的一種肝臟類的疾病，乙肝小三陽具有傳染性，而且是一種很嚴重的疾病，這種疾病如果不進行保健會持續惡化。因此對於乙肝小三陽的護理來說是非常重要的。

1、充足的睡眠。乙肝小三陽患者們的代謝功能受到影響，全身所需的營養供應也會受到影響，而良好的睡眠可以減少營養的消耗，有利於肝病的康復。如果平時有失眠的癥狀表現，那麼可以在晚上去泡泡腳，這樣有助於睡眠。

2、科學的治療。乙肝小三陽患者們在調養的同時，要積極的去進行治療，這樣才能使身體康復的更快。選擇一種有效的治療方法其實很重要，而且在選擇何種方法去進行治療時，要考慮對身體的傷害大不大，有沒有副作用。

3、健康的飲食。乙肝小三陽患者們的飲食應該以清淡為主，可多食用一些，蔬菜，湯類，魚類，蛋類等，蛋白質飲食要包括植物蛋白和動物蛋白，如豆制品、牛肉、雞肉、魚肉等。乙肝小三陽患者們不能挑食。患者乙肝小三陽的護理還需去註意控制油脂的攝入，另外還要戒煙酒。

4、適量的運動。運動可以強身健體，提高免疫，但是對乙肝小三陽患者們來說並不是什麼運動都可以參加的，一般來說不要參加一些運動量過大的運動，也不要運動時間過長，以運動完不勞累為準。