備孕期間吃什麼促排卵

 2024-03-24  阅读 18  评论 0

我們知道,女性受孕就是在排卵期,如果排卵少或者不正常,都是很影響受孕的。那麼在備孕期間我們可以吃些什麼來促排卵呢?豆制品可以有效促排卵,因為豆類是植物性激素,它可以模仿人體的性激素,如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆類和豆制品,刺激雌激素的分泌,自然就有助排卵瞭。

谷類食物也是含植物雌激素的,也可以促進女性排卵,而除瞭谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中都含有豐富的雌激素,因此經常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。

野生甲魚湯,也就是大傢說的水魚湯也可以促進排卵,它可以促進卵泡發育,由於很多女性可出現不排卵的情況多半是卵泡發育不完全所導致,所以多喝水魚湯也是一種不錯的調理方法。


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